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Selbstmanagement mit Musik
von  Sven Lehmann
 Musik ist ein interessantes Mittel und unterstützt bei der Erreichung von Zielen.
- Kombinieren Sie die Länge von Musikstücken mit der Zeit, die Sie für ein bestimmtes Projekt aufwenden wollen.
- Die Art der Musik können Sie dazu nutzen, um den für Sie optimalen Arbeits-Rhythmus zu finden.
So können sie:
- beruhigende Musik zur Verlangsamung
oder zum Lernen
- motivierende Musik zur Beschleunigung
- neue interessante Stücke können Sie durchaus zur Unterstützung für kreative Prozesse einsetzten
- mit Musik können Sie äußere Reize (Lärm) unsichtbar machen,
damit steigern Sie Ihre Konzentration.
- Sie können Musik zu Steigerung Ihrer Effizienz einsetzen (z. B. beim Lernen).
So ist lange bekannt, dass bestimmte klassische Stücke (z. B. von Bach)
beim Hören den Zustand der entspannten Wachheit erzeugen.
- Sie haben die Möglichkeit mit Musik monotone Aufgaben aufzuheitern oder aufzulockern, womöglich sogar interessant zu gestalten.
- Sie können die Arbeits-Atmosphäre oder der Art der Kommunikation im Büro oder in der Werkstatt positiv beeinflussen (sofern das geht).
- Sie können sich bewußt Konditionieren, in dem Sie darauf achten,
welche Musik bei Ihnen Spitzen-Leistung erzeugt.
Die Grundlage stellen natürlich nur Stücke dar, die Sie mögen.
Viel Spass beim Erfolg mit Musik ...
Selbstmanagement im Alltag >>
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