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Entspannung - leicht gemacht

	12 Tipps zur Entspannung Wenn Sie die Hektik des Alltag wieder einmal einzuholen droht, dann halten Sie kurz inne und lesen ruhig einmal unsere Die 12 besten Tipps zum Entspannen

	Pausen als Entspannung Eine kurze Pause passt in jeden Tag. Atmen Sie einmal kräftig durch. Tanken Sie neue Energie - Entspannung mit der 90-Sekunden-Pausen-Technik

	Progressive Entspannung Verspannte Muskel rufen abends nach Entspannung. Eine Reise ins Traumland der Entspannung verspricht die Methode Progressive Muskelentspannung

	Autogenes Training Kennen Sie die konzentrative Selbst-Entspannung? Wie nun erreichen Sie einen Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung? Autogenes Training

	Stress-Abbau in 60 Sekunden Keine Zeit? Eine schnelle Methode für zwischendurch. Lernen Sie kennen, wie es Ihnen gelingt, Ihren Stress in weniger als 60 Sekunden abzubauen

Bücher
	Urlaub auf der Seeleninsel
	Handbuch des autogenen Training
	Entspannung durch Meditation

Denk-Anstöße
	Ein Buch am Morgen ...
	Man gönnt sich ja sonst nichts

Tipps
	Zeitbalance
	Muntermacher

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